Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 16g | 52kcal | 2.2g | 10g | 0.4g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.1g | 9kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 7.8g | 3.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 132kcal | 4.8g | 21g | 3.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 66kcal | 2.4g | 10.5g | 1.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 33kcal | 1.2g | 5.3g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.6g | 42.2g | 6.4g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu