Porkkanasosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 11g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 4.8g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 7kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 5.6g | 0g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu