Kaali-sellerisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtiselleri		6.2g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		4.4g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Ananas, omassa liemessään		4.4g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %		3.6g	3.3kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0g
Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2%		6.2g	3.7kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	50g	24kcal	1.8g	3g	0.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	25g	12kcal	0.9g	1.5g	0.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	12g	6kcal	0.5g	0.8g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.6g	6g	0.8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu