Tomaatti-papukeitto
Kiehuta papuja ja tomaattimurskaa n. 5min.
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 13g | 11kcal | 0.6g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Vispikerma, Ingman | 5.3g | 18kcal | 0.1g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 6.3g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 63kcal | 1.6g | 4.8g | 4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 32kcal | 0.8g | 2.4g | 2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 16kcal | 0.4g | 1.2g | 1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 3.2g | 9.6g | 8g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu