Tonnikalasalaatti
Keitä makaronit ja kiehauta herne-maissi-paprikat.
Paloittele purjo ihan pieneksi ja sekoita kaikki yhteen.
NAM!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1062 grammaa
Elluxxx
Paloittele purjo ihan pieneksi ja sekoita kaikki yhteen.
NAM!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1062 grammaa
Elluxxx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 7.9g | 14kcal | 1.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Purjosipuli | 1.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Torino tumma proteiinipasta plus | 5.9g | 20kcal | 1.3g | 3.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 9g | 7kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 83kcal | 7g | 8.6g | 1.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 41kcal | 3.5g | 4.3g | 0.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 21kcal | 1.8g | 2.2g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 14g | 17.2g | 3.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu