Hernekeitto
Huuhtele ja liuota herneitä vuorokauden.
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 3.5g | 11kcal | 0.6g | 1.7g | 0g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2.8g | 4.7kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 1g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 34kcal | 2.6g | 3.4g | 2.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 17kcal | 1.3g | 1.7g | 1.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 9kcal | 0.7g | 0.9g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 5.2g | 6.8g | 4.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu