Lätyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 4.1g | 14kcal | 0.5g | 2.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.7g | 4.7kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 16g | 5.2kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 73kcal | 2.8g | 7.2g | 3.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 37kcal | 1.4g | 3.6g | 1.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 18kcal | 0.7g | 1.8g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 5.6g | 14.5g | 7.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu