Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 5g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 4.4g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito (Valio) | 13g | 5.7kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 3.1g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 45kcal | 1.8g | 6.8g | 0.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 23kcal | 0.9g | 3.4g | 0.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 11kcal | 0.5g | 1.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.6g | 13.6g | 1.6g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu