Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 84g | 142kcal | 15.9g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 104g | 79kcal | 2g | 16.2g | 0.2g | 1g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 52g | 73kcal | 1.6g | 1g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 480g | 589kcal | 39g | 34.4g | 30.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 294kcal | 19.5g | 17.2g | 15.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 147kcal | 9.8g | 8.6g | 7.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu