Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 37g | 127kcal | 7.5g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 62g | 29kcal | 2g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Grahamjauho | 34g | 112kcal | 3.6g | 20.8g | 0.8g | 3.4g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 75g | 254kcal | 10.5g | 47.9g | 2.3g | 4.1g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 31g | 167kcal | 0.3g | 0.2g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 480g | 1380kcal | 47.8g | 143.8g | 67g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 690kcal | 23.9g | 71.9g | 33.5g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 345kcal | 12g | 36g | 16.8g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 10g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu