Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 65g | 189kcal | 0.6g | 5.5g | 18.2g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 163g | 106kcal | 5.2g | 7.8g | 5.7g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 12g | 37kcal | 2.7g | 5.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 480g | 662kcal | 17g | 38.4g | 48.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 331kcal | 8.5g | 19.2g | 24.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 166kcal | 4.3g | 9.6g | 12.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.5g | 8g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu