MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 121g | 106kcal | 9.1g | 1g | 7.3g | 0g | |
| Voi | 57g | 410kcal | 0.7g | 0.2g | 45.9g | 0g | |
| Vehnälese | 29g | 66kcal | 3.9g | 4.5g | 1.3g | 10.9g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 22g | 13kcal | 2.2g | 1.1g | 0.1g | 15.9g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 12g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 9.9g | |
| Annoskoko tuplana | 480g | 1192kcal | 32.2g | 13.6g | 109.4g | 73.4g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 596kcal | 16.1g | 6.8g | 54.7g | 36.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 298kcal | 8.1g | 3.4g | 27.4g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu