Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 73g | 273kcal | 10.6g | 41.5g | 5.3g | 7.3g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 41g | 289kcal | 0.3g | 0g | 32.6g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 10g | 32kcal | 1.2g | 6g | 0.2g | 0.6g | |
| Leivinjauhe | 4.1g | 7.3kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 70g | 286kcal | 0g | 70.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 480g | 1891kcal | 35g | 239g | 84.6g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 946kcal | 17.5g | 119.5g | 42.3g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 473kcal | 8.8g | 59.8g | 21.2g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.3g | 49.8g | 17.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu