Lara90 sanoi...
Yksi annos painaa n. 16g
torstai 29.03.2012 klo 13:46
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 99g | 340kcal | 10.1g | 69.3g | 1.2g | 3.5g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 23g | 124kcal | 5.6g | 4.1g | 10.5g | 0.9g | |
Kuorittu seesaminsiemen (Gogreen) | 23g | 134kcal | 6g | 2.1g | 12.5g | 2.7g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 23g | 74kcal | 6.6g | 1.6g | 4.6g | 7g | |
Auringonkukansiemen | 38g | 226kcal | 8.8g | 4.8g | 18.9g | 2.3g | |
Rypsiöljy | 34g | 303kcal | 0g | 0g | 34.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 480g | 2403kcal | 74.2g | 163.8g | 164g | 32.8g | |
Valittu annoskoko | 240g | 1201kcal | 37.1g | 81.9g | 82g | 16.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 120g | 601kcal | 18.6g | 41g | 41g | 8.2g | |
Arvot/100g | 100g | 500kcal | 15.5g | 34.1g | 34.2g | 6.8g |