Lemon-jogurtti raejuustolla
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 150g | 60kcal | 6.8g | 8.3g | 0.2g | 0g | |
| Lemon curd, annos 20g | 15g | 42kcal | 0g | 9g | 0.8g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 75g | 49kcal | 9.8g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 480g | 302kcal | 33.2g | 37.8g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 151kcal | 16.6g | 18.9g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 75kcal | 8.3g | 9.5g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.9g | 7.9g | 0.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu