Banaaniletut
3 banaania
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 140g | 122kcal | 1.5g | 25.7g | 0.6g | 2.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g | 0.7g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 41g | 156kcal | 2.3g | 34.5g | 0.6g | 0.8g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 16g | 102kcal | 0g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 480g | 883kcal | 18g | 121.4g | 36.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 441kcal | 9g | 60.7g | 18.3g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 221kcal | 4.5g | 30.4g | 9.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 3.8g | 25.3g | 7.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu