Ropsu
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 39g | 56kcal | 4.9g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 140g | 37kcal | 4.6g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 53g | 180kcal | 5.3g | 36.7g | 0.6g | 1.8g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 8.7g | 16kcal | 1.3g | 1.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 481g | 579kcal | 32.2g | 85.8g | 10g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 241g | 289kcal | 16.1g | 42.9g | 5g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 145kcal | 8.1g | 21.5g | 2.5g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6.7g | 17.8g | 2.1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu