Mangolassi turkkilaisesta jugurtista
Sekoita ainekset blenderissä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 44g | 29kcal | 0.2g | 6.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 55g | 66kcal | 1.8g | 2g | 5.5g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 88g | 35kcal | 4.4g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Mango (tuore) | 11g | 7.6kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.2g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 14g | 17kcal | 0.5g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 23g | 9kcal | 1.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 2.2g | 9kcal | 1.7g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Hunaja | 4.4g | 15kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 481g | 375kcal | 19.6g | 39.8g | 14.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 241g | 188kcal | 9.8g | 19.9g | 7.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 94kcal | 4.9g | 10g | 3.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4.1g | 8.3g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu