Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 55g | 32kcal | 4.9g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 33g | 89kcal | 9.8g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 22g | 28kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 13g | 42kcal | 2.4g | 5.9g | 1g | 2.2g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 10g | 31kcal | 1g | 5.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 16g | 20kcal | 2g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 27g | 18kcal | 4.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 25g | 33kcal | 3g | 1.3g | 1.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 38g | 13kcal | 0.6g | 2.6g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 481g | 613kcal | 60.6g | 38.2g | 24g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 241g | 307kcal | 30.3g | 19.1g | 12g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 153kcal | 15.2g | 9.6g | 6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 7.9g | 5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu