Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 88g | 57kcal | 1.4g | 13.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 66g | 69kcal | 10.5g | 1.3g | 2.3g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 88g | 74kcal | 0.9g | 3.9g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 481g | 400kcal | 25.6g | 36.6g | 17g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 241g | 200kcal | 12.8g | 18.3g | 8.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 100kcal | 6.4g | 9.2g | 4.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu