Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 8.7g | 12kcal | 1.2g | 1.2g | 0.3g | 4.2g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 13g | 45kcal | 1.8g | 7.4g | 0.9g | 1.4g | |
| Vesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 481g | 114kcal | 6g | 17.2g | 2.4g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 241g | 57kcal | 3g | 8.6g | 1.2g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 28kcal | 1.5g | 4.3g | 0.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.2g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu