Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 120g | 48kcal | 1.8g | 9.6g | 0.2g | 4.2g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 40g | 136kcal | 6g | 24.9g | 1.2g | 4g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 80g | 68kcal | 11.2g | 2g | 1.7g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 481g | 506kcal | 38g | 73g | 6.2g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 241g | 253kcal | 19g | 36.5g | 3.1g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 126kcal | 9.5g | 18.3g | 1.6g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu