Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 400g | 520kcal | 72g | 8.8g | 24.4g | 0.4g | |
| Findus wok vietnamese | 1333g | 400kcal | 26.7g | 60g | 4g | 40g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 667g | 933kcal | 20g | 16.7g | 93.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 3707kcal | 237.4g | 171g | 243.4g | 80.8g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 1853kcal | 118.7g | 85.5g | 121.7g | 40.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 927kcal | 59.4g | 42.8g | 60.9g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu