Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 600g | 281kcal | 0g | 42.5g | 3.6g | 16.2g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1200g | 565kcal | 6.7g | 106.8g | 3.6g | 25.2g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 600g | 445kcal | 4.5g | 93g | 2.4g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 2583kcal | 22.4g | 484.6g | 19.2g | 96g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 1291kcal | 11.2g | 242.3g | 9.6g | 48g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 646kcal | 5.6g | 121.2g | 4.8g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu