Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1496g | 507kcal | 45.8g | 73.3g | 1.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 419g | 176kcal | 41.1g | 1.7g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 449g | 1540kcal | 45.7g | 314.2g | 5.4g | 15.7g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 36g | 198kcal | 0.4g | 0.4g | 21.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 4840kcal | 266g | 779.2g | 57.6g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 2420kcal | 133g | 389.6g | 28.8g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 1210kcal | 66.5g | 194.8g | 14.4g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu