MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 1210g | 1060kcal | 91.5g | 10.2g | 73.3g | 0g | |
| Voi | 565g | 4096kcal | 6.7g | 2.3g | 459.1g | 0g | |
| Vehnälese | 290g | 663kcal | 38.7g | 44.7g | 13.1g | 108.9g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 218g | 131kcal | 21.8g | 10.9g | 0.7g | 159g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 117g | 12kcal | 1.8g | 0g | 0.7g | 99.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 11923kcal | 321g | 136.2g | 1093.8g | 734.6g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 5961kcal | 160.5g | 68.1g | 546.9g | 367.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 2981kcal | 80.3g | 34.1g | 273.5g | 183.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu