Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 751g | 1277kcal | 30.8g | 142.7g | 67.6g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 751g | 436kcal | 67.6g | 37.5g | 1.5g | 0g | |
| Vadelma | 601g | 247kcal | 6g | 24.6g | 4.8g | 22.2g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 300g | 122kcal | 1.5g | 22.2g | 1.8g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4806g | 4161kcal | 211.8g | 454g | 151.4g | 55.8g | |
| Valittu annoskoko | 2403g | 2081kcal | 105.9g | 227g | 75.7g | 27.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1202g | 1040kcal | 53g | 113.5g | 37.9g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.4g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu