Vattuturkkis
Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 1.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 600g | 247kcal | 6g | 24.6g | 4.8g | 22.2g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1501g | 1801kcal | 49.5g | 55.5g | 150.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4806g | 4096kcal | 111g | 160.2g | 309.8g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 2403g | 2048kcal | 55.5g | 80.1g | 154.9g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1202g | 1024kcal | 27.8g | 40.1g | 77.5g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.3g | 3.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu