Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 370g | 222kcal | 3.7g | 16.6g | 14.8g | 2.2g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 26g | 68kcal | 7g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1000g | 280kcal | 6g | 59.5g | 2g | 25g | |
| Lanttu | 1000g | 289kcal | 10g | 46g | 3g | 18g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 10g | 28kcal | 0.8g | 1g | 2.4g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4812g | 1772kcal | 55g | 246.2g | 53.2g | 90.8g | |
| Valittu annoskoko | 2406g | 886kcal | 27.5g | 123.1g | 26.6g | 45.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1203g | 443kcal | 13.8g | 61.6g | 13.3g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.1g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu