Porkkanakeitto
Kuori ja pilko porkkanat kattilaan.
Keitä kunnes porkkanat ovat pehmenneet.
Soseuta.
Paista hetki valkosipulisilppua ja lisää sose joukkoon.
Lisää joukkoon noin 7dl kasvis- tai lihalientä.
Keitä noin 30minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Minde134
Keitä kunnes porkkanat ovat pehmenneet.
Soseuta.
Paista hetki valkosipulisilppua ja lisää sose joukkoon.
Lisää joukkoon noin 7dl kasvis- tai lihalientä.
Keitä noin 30minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Minde134
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1400g | 392kcal | 8.4g | 83.3g | 2.8g | 35g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 28g | 29kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 980g | 91kcal | 2.8g | 4g | 7.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4816g | 1024kcal | 26.8g | 183.8g | 20.2g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 2408g | 512kcal | 13.4g | 91.9g | 10.1g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1204g | 256kcal | 6.7g | 46g | 5.1g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.6g | 3.8g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu