Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 698g | 2286kcal | 71.2g | 463.7g | 7.7g | 23.4g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 698g | 461kcal | 83.8g | 27.9g | 2.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 559g | 184kcal | 18.4g | 27.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 154g | 219kcal | 19.2g | 0.5g | 15.7g | 0g | |
| Basilika, tuore | 5.6g | 1.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 14g | 126kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 279g | 866kcal | 72.6g | 5.6g | 61.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4816g | 8287kcal | 530.8g | 1050.4g | 202g | 47g | |
| Valittu annoskoko | 2408g | 4144kcal | 265.4g | 525.2g | 101g | 23.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1204g | 2072kcal | 132.7g | 262.6g | 50.5g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 21.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu