Jauhelihakeitto ohralla
Paista kuutioitu sipuli ja jauheliha pannulla.
Keihauta vesi ja lisää ohraryynit anna keihua noin 10 minuuttia.
Lisää vihannekset ja jauhelihaa.
Keitä pienemmällä lämmöllä siihen asti kun perunat ovat kypsyjä.
Nauti
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 482 grammaa
Petmol
Keihauta vesi ja lisää ohraryynit anna keihua noin 10 minuuttia.
Lisää vihannekset ja jauhelihaa.
Keitä pienemmällä lämmöllä siihen asti kun perunat ovat kypsyjä.
Nauti
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 482 grammaa
Petmol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 40g | 56kcal | 7.6g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 23g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana keitetty | 13g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Ohrasuurimo | 10g | 32kcal | 0.8g | 6.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 1.1g | 3.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 482g | 218kcal | 18.2g | 20.2g | 6.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 241g | 109kcal | 9.1g | 10.1g | 3.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 55kcal | 4.6g | 5.1g | 1.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.8g | 4.2g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu