Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 104g | 58kcal | 8.8g | 5.2g | 0.2g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 83g | 67kcal | 2.5g | 10g | 1.7g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 42g | 14kcal | 0.2g | 2.7g | 0.2g | 1.4g | |
| Hunaja | 13g | 41kcal | 0.1g | 10.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 483g | 360kcal | 23.2g | 56g | 4.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 241g | 180kcal | 11.6g | 28g | 2.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 90kcal | 5.8g | 14g | 1.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu