Salaatti raejuusto
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 94g | 21kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Kurkku, tuore | 38g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Keräkaali 250g | 47g | 11kcal | 0.6g | 1.9g | 0.1g | 1g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 38g | 24kcal | 4.9g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 26g | 15kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 483g | 152kcal | 12.6g | 20.8g | 1g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 241g | 76kcal | 6.3g | 10.4g | 0.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 38kcal | 3.2g | 5.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 4.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu