Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 38g | 126kcal | 5.2g | 23.4g | 1.1g | 3g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 19g | 16kcal | 1.1g | 2.8g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 1.3g | 1.8kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 98g | 39kcal | 1.7g | 8g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 3.8g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 10g | 57kcal | 2g | 1.9g | 4.6g | 0.4g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 34g | 49kcal | 5.6g | 0.5g | 2.9g | 0.8g | |
| Alpro Soya cuisine light | 25g | 18kcal | 0.5g | 0.8g | 1.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 483g | 714kcal | 32.8g | 78.4g | 30g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 357kcal | 16.4g | 39.2g | 15g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 179kcal | 8.2g | 19.6g | 7.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.2g | 6.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu