Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		25g	89kcal	0g	0g	10.1g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		68g	218kcal	9.4g	39.4g	2.2g	8.5g
Sokeri		16g	63kcal	0g	15.6g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		15g	22kcal	1.9g	0g	1.5g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		44g	12kcal	1.5g	1.4g	0g	0g
Leivinjauhe		3g	5.3kcal	0.2g	1.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		28g	148kcal	1.4g	14.4g	8.9g	0g
Vadelma		43g	18kcal	0.4g	1.8g	0.3g	1.6g
	Annoskoko tuplana	483g	1149kcal	29.6g	147.4g	46g	20.2g
	Valittu annoskoko	242g	574kcal	14.8g	73.7g	23g	10.1g
	Annoskoko puolitettuna	121g	287kcal	7.4g	36.9g	11.5g	5.1g
	Arvot/100g	100g	238kcal	6.1g	30.5g	9.5g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu