Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 26g | 7.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kukkakaali | 53g | 13kcal | 1g | 1.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Sieni tatti, hapero | 29g | 8.1kcal | 0.5g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti | 44g | 10kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 73g | 26kcal | 0.7g | 4.7g | 0.4g | 0g | |
| Voi | 2.9g | 21kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 7.3g | 25kcal | 2.1g | 4.2g | 0.1g | 2.2g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 7.3g | 25kcal | 1.8g | 4.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 483g | 270kcal | 13.2g | 36g | 7.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 135kcal | 6.6g | 18g | 3.6g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 68kcal | 3.3g | 9g | 1.8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 7.5g | 1.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu