Nakkikeitto
Keitä vesi ja lisää pilkotut ainekset veteen.
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 46g | 30kcal | 0.7g | 6.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana | 20g | 6.5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 30g | 51kcal | 2.9g | 2.2g | 3.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 139g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 483g | 179kcal | 7.8g | 19.6g | 6.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 90kcal | 3.9g | 9.8g | 3.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 45kcal | 2g | 4.9g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.6g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu