Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 66g226kcal6.7g46.2g0.8g2.3g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 5.8g22kcal1.1g0.6g1.3g1.8g
Leivinjauhe 2.9g5.1kcal0.2g1.1g0g0g
Sokeri 49g200kcal0g49.3g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 58g35kcal1.9g2.9g1.5g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g32g46kcal2.2g0.1g1.8g0g
Rypsiöljy 13g115kcal0g0g13.1g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g15g74kcal1.3g4.2g5.8g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana483g1447kcal26.8g208.8g48.6g10g
Valittu annoskoko242g724kcal13.4g104.4g24.3g5g
Annoskoko puolitettuna121g362kcal6.7g52.2g12.2g2.5g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10.1g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399431