Kukkakaalipyre
Keitä kukkakaali ja soseuta, lisää juusto ja soseutra hetki vielä, mausta.
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 225g | 54kcal | 4.1g | 5g | 0.7g | 5.2g | |
| Philadelphia light 3% (Kraft), annos 200g | 17g | 14kcal | 1.9g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 484g | 135kcal | 12g | 11.8g | 2.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 68kcal | 6g | 5.9g | 1.2g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 34kcal | 3g | 3g | 0.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 2.5g | 2.4g | 0.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu