Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 525g | 39kcal | 4.6g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 700g | 326kcal | 13.5g | 47.8g | 6.5g | 10.3g | |
| Mustikkakeitto | 350g | 125kcal | 0.3g | 29g | 0.3g | 2.8g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 490g | 268kcal | 7.8g | 64.2g | 0.8g | 4.2g | |
| Lohifilee, paistettu | 350g | 773kcal | 71.2g | 0g | 54.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4830g | 3062kcal | 194.8g | 291.8g | 124.6g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 2415g | 1531kcal | 97.4g | 145.9g | 62.3g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1208g | 766kcal | 48.7g | 73g | 31.2g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu