Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 134g | 168kcal | 14.7g | 0.4g | 12g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1668g | 1270kcal | 31.4g | 258.5g | 3.3g | 16.7g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 535g | 181kcal | 16.4g | 26.2g | 0.5g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 40g | 128kcal | 0g | 1.2g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4832g | 3494kcal | 125g | 572.6g | 62g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 2416g | 1747kcal | 62.5g | 286.3g | 31g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1208g | 874kcal | 31.3g | 143.2g | 15.5g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.9g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu