Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 901g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 451g | 108kcal | 8.2g | 9.9g | 1.4g | 10.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 421g | 320kcal | 7.9g | 65.2g | 0.8g | 4.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 376g | 304kcal | 5.9g | 63.2g | 0.2g | 11.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Porkkana | 120g | 39kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 3.1g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 15g | 45kcal | 2.4g | 1.1g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4836g | 1707kcal | 53.8g | 305.2g | 12.8g | 62.6g | |
| Valittu annoskoko | 2418g | 853kcal | 26.9g | 152.6g | 6.4g | 31.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1209g | 427kcal | 13.5g | 76.3g | 3.2g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu