Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 65g | 224kcal | 6.6g | 45.6g | 0.8g | 2.3g | |
Grahamjauho | 55g | 181kcal | 5.8g | 33.5g | 1.2g | 5.5g | |
Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 484g | 1163kcal | 32g | 171.8g | 34g | 15.6g | |
Valittu annoskoko | 242g | 581kcal | 16g | 85.9g | 17g | 7.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 121g | 291kcal | 8g | 43g | 8.5g | 3.9g | |
Arvot/100g | 100g | 240kcal | 6.6g | 35.5g | 7g | 3.2g |