Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 125g | 168kcal | 11.2g | 2.5g | 12.5g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 47g | 168kcal | 37.6g | 0.8g | 1.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 50g | 21kcal | 4.9g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 20g | 61kcal | 1.9g | 12.2g | 0.4g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 484g | 836kcal | 111.2g | 31.4g | 29.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 418kcal | 55.6g | 15.7g | 14.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 209kcal | 27.8g | 7.9g | 7.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu