Tuoresalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		105g	14kcal	1.2g	1g	0.2g	1.3g
Retiisi		11g	1.9kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		35g	7.1kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.5g
Omena, keskikokoinen 200g		44g	15kcal	0.1g	3.1g	0.1g	0.8g
Kurkku		48g	5.3kcal	0.3g	0.7g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	485g	86kcal	4g	12.6g	0.8g	6.2g
	Valittu annoskoko	242g	43kcal	2g	6.3g	0.4g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	121g	22kcal	1g	3.2g	0.2g	1.6g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.8g	2.6g	0.2g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu