Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 31g | 73kcal | 3.5g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 78g | 67kcal | 3.9g | 12.5g | 0.2g | 5.8g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 125g | 25kcal | 1.6g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 7.8g | 69kcal | 0g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 485g | 470kcal | 18g | 33g | 28.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 235kcal | 9g | 16.5g | 14.4g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 117kcal | 4.5g | 8.3g | 7.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.7g | 6.8g | 5.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu