Karpin makkarapannu
Vihannekset vuoassa uuniin, n. 30min päästä nokareita Cremeä päälle ja balkanit paloiksi kaiken kukkuraksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillatut vihannekset (pakaste) (Rainbow), annos 100g | 141g | 85kcal | 2.5g | 7g | 5.2g | 0g | |
| Porobalkan (Helsingin makkaratehdas), annos 75g | 70g | 170kcal | 7g | 1.2g | 15.5g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 31g | 41kcal | 0.9g | 0.6g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 485g | 591kcal | 20.8g | 17.6g | 49.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 296kcal | 10.4g | 8.8g | 24.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 148kcal | 5.2g | 4.4g | 12.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.3g | 3.6g | 10.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu