Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 1250g | 1675kcal | 112.5g | 25g | 125g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 470g | 1683kcal | 376g | 7.5g | 16.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 500g | 212kcal | 49.1g | 2g | 0.5g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 200g | 610kcal | 19.4g | 122g | 4g | 30g | |
| Annoskoko tuplana | 4840g | 8359kcal | 1114g | 313g | 292g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 2420g | 4180kcal | 557g | 156.5g | 146g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1210g | 2090kcal | 278.5g | 78.3g | 73g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu