Jauhelihakastike
Jauheliha 400 gr
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 514g | 436kcal | 60.9g | 10.4g | 16.3g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 64g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 90g | 67kcal | 4g | 11.6g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 501g | 170kcal | 7g | 30.1g | 2.5g | 0g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 292g | 166kcal | 0.9g | 40.8g | 0.3g | 4.1g | |
| Buko pippurituorejuusto (Arla), annos 125g | 64g | 212kcal | 5.7g | 4.6g | 19.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 514g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 46g | 188kcal | 0g | 46.2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 14g | 38kcal | 1.3g | 0.8g | 3.3g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 321g | 112kcal | 8.7g | 15.1g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4842g | 2814kcal | 178.6g | 325.4g | 87.2g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 2421g | 1407kcal | 89.3g | 162.7g | 43.6g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1211g | 704kcal | 44.7g | 81.4g | 21.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.7g | 6.7g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu